| Méthode: |
Cours collectif |
| Durée: |
50 minutes |
| Date: |
Reprise des cours de Nordic Walking début octobre. Horaire suivra. |
| Tenue: |
Tenue de sport, confortable et de saison. Chaussures adaptées au terrain extérieur, avec bon profil. En cas de mauvais temps: coupe-vent. Les bâtons de nordic walking sont mis à votre disposition. |
| But: |
Travailler près de 90% de la musculature, tout en développement la résistance cardiaque. Le nordic walking se pratique dans la nature.
Initiation au nordic walking, apprentissage des techniques de base, échauffement, étirements, coordination, conseils pratiques.
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Se dépenser au coeur de la nature !
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Les cours ont lieu dès 5 participants.
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